5 plantas e flores que ajudarão você a dormir melhor

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Produtos de beleza, máscaras para os olhos… Sim, tudo isso é muito bom, mas você sabe o que precisa para dormir como um anjo? Plantas. Não, não estamos brincando, e é que a decoração do seu quarto influencia mais do que você pensa no resto. Tyler Davis, especialista em Orchard Supply Hardware, recomenda cinco plantas e flores que mudarão o conceito dos seus sonhos.

1. Sansevieria

Benefícios: A maioria das plantas libera oxigênio durante o dia e descansa à noite; no entanto, a sansevieria faz isso o tempo todo, mesmo quando você dorme!

Como cuidar de si mesmo: Esta planta pode viver em praticamente qualquer condição de luz. Regue-o uma vez a cada duas semanas e pronto!

2. Lavanda

Benefícios: Você já reparou como é comum encontrar detergentes que cheiram a lavanda? Ou sprays para roupas de cama? A explicação é muito simples: numerosos estudos nos últimos anos afirmaram que a planta tem efeitos calmantes e relaxantes. Mas se você quiser sentir a essência pura da lavanda, esqueça os sacos de cheiro e opte por flores. Garantimos que você dormirá de maneira diferente.

Como cuidar de si mesmo: A lavanda precisa de um espaço claro para viver, por isso é melhor colocá-lo em uma janela ensolarada. No verão, você pode levá-lo ao terraço e deixá-lo desfrutar da estrela do rei.

3. Spatifilo

Benefícios: Esta planta muito comum é um purificador de ar natural. Como isso funciona? Absorve substâncias nocivas e libera oxigênio purificado no ar. Isso ajudará você a ficar mais saudável e a tornar seu sono mais tranquilo.

Como cuidar de si mesmo: Esta planta precisa de luz suave, por isso é perfeita para quartos com janelas pequenas. É irrigada uma vez por semana e duas vezes se a planta estiver perto de uma janela ou no calor no inverno.

4. Gardênia

Benefícios: Não há como descrever o cheiro agradável desta flor. Além disso, tem efeitos sedativos.

Como cuidar de si mesmo: Gardênia é um pouco complicado de cuidar, mas não impossível! Precisa de muita luz, mas indiretamente, porque, se não, suas folhas sofrem o risco de queimar.